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你如果还不会内外旋发力就不要说自己会打羽毛球

2020-03-24 10:07:38 来源:巴黎人官网-巴黎人手机版-巴黎人注册网址 浏览次数 10

  为什么你的球没有清脆的啪啪声?为什么你用了全身的力气球还是打不远?为什么你的肩膀疼?为什么你的手腕和肘反复疼痛?这一切也许都是你们又掌握到内外旋发力。

  内外旋发力有的人称为手腕内外旋发力,也可以叫作为小臂内外旋。个人认为也是鞭打动作的延伸。

  高远球的动作基本就是顶肘但不是12点位置,右手持拍为例,最终胳膊伸直的方向应该是一点位置。这也是我们人体构造的最佳发力位置,从举重运动就可以看出胳膊向上发力的最佳位置就是一点这位置。

  杀球动作与高远球的不同除了击球点稍微靠前一点外,还有就是要求立腕的角度更加接近于90。我们可以通过动图来看下杀球动作。

  通过上面的动图能看出来正手位的球在击球时都是先外旋后内旋,同理的我们应该知道反手位的发力都是先内旋再外旋。我们看下反手高球的发力,反手高球立腕发力是必须的。

 
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